Система допомагає усунути м’язові зажими,
вирівняти поставу, позбутися болю та
відновити легкість рухів.
вирівняти поставу, позбутися болю та
відновити легкість рухів.
Life + версія курсу «Корекція» – тіло без обмежень
Програма поєднує pilates, sling in motion,
тренінги та методики відновлення.
тренінги та методики відновлення.
FIT Life
Кому підходить курс:
- Якщо відчуваєш м’язову скутость або біль
- Якщо хочеш виправити поставу
- Якщо шукаєш м’яке, але ефективне відновлення після пологів
- Якщо прагнеш покращити самопочуття без інтенсивних тренувань
- Якщо хочеш тренуватись вдома в комфортному темпі
Кому не підійде:
- Якщо очікуєш результат без дії
- Якщо не готова приділяти 30 хвилин тренуванням 5 разів на тиждень
- Якщо шукаєш лише силовий або високонавантажувальний формат
Який
результат
ти
отримаєш:
- Покращення постави та
зменшення болю в спині - Відчуття легкості у тілі та рухах
- Більше енергії й контроль над тілом
- Поліпшення роботи тазового дна
- Глибше розуміння власного тіла
трансформацію
Що включає програма:
Корекційні тренування
5 разів на тиждень, «слідуй за мною»
Робота з диханням і тазовим дном
техніки впливу на прес, поставу, самопочуття
Блок «Жіноче здоров’я»
анемія, гіпотиреоз, менструальний цикл, сон
Модуль 2. Поглиблення
МФР і самомасаж
зняття тригерних точок, тейпування, поліпшення лімфотоку
Комплексна робота з поставою
зменшення дисбалансів у тілі
Блок харчування
рекомендації з меню
Це PRO-версія курсу «Корекція».
Оновлена й посилена система для досвідчених учасниць, які хочуть не просто комфорт, а тілесну якість, функціональність і внутрішній контроль.
Відгуки та результати
Автори
курсу:
-
Наталія Марченко
- Засновниця курсу, тренерка й авторка всіх тренувань
- Підвищує кваліфікацію та відповідає за якість програми Світлана
- Тренерка та кураторка тарифів із підтримкою
- Слідкує за технікою та дає рекомендації в чаті Анастасія
- Кураторка тарифу «Корекція»
- Працює з технікою виконання учасниць у зворотному зв’язку
трансформацію
Передпродаж:
Ціна – від ___
Найнижча ціна зараз, кількість місць обмежена.
Обери свій тариф та приєднуйся до наступного потоку.
Найнижча ціна зараз, кількість місць обмежена.
Обери свій тариф та приєднуйся до наступного потоку.
Днів
Годин
Хвилин
Секунд
Передпродаж:
Ціна — від ___,
Найнижча ціна зараз, кількість місць обмежена.
Обери свій тариф та приєднуйся до наступного потоку.
Найнижча ціна зараз, кількість місць обмежена.
Обери свій тариф та приєднуйся до наступного потоку.
Днів
Годин
Хвилин
Секунд
Формати участі:
«Корекція» (самостійно)
- доступ 5 тижнів
- всі тренування і матеріали
1750 ₴
«Корекція з тренером»
- доступ 5 тижнів
- всі тренування і матеріали
- + зворотний зв’язок у чаті
- підтримка куратора
2500 ₴
Часті запитання:
доступ відкривається за день до старту потоку, щонеділі о 21:00
5 тижнів, можна пройти 1, 3 або 6 потоків
так, тренування у записі
так, у тарифі з тренером: зворотний зв’язок у Telegram
так, потрібне мінімальне обладнання
лише за медичними показаннями
так, з 1-го дня дихальні практики, корекції з куратором рекомендовані
Памятка для тарифов�PREGNANCY
Любая
физическая активность может быть только с разрешения вашего ведущего врача, вы
сами
несете ответственность за себя и своего ребенка, потому что каждая беременность
индивидуальна и вы должны самостоятельно и со своим врачом оценивать риски,
определять разрешенный уровень нагрузки и уделять особое внимание технике,
которую
вы получите в данном тарифе.
Тариф несет информационный характер, а не призыв к действию, будьте благоразумны и внимательны к себе и своим ощущениям.
Тариф несет информационный характер, а не призыв к действию, будьте благоразумны и внимательны к себе и своим ощущениям.
Body Balance
BodyBalance - это тренировка, сочетающая в себе
базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес. Контроль над дыханием, концентрация,
гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая
приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии. Рекомендована
для
всех уровней подготовленности.
Благодаря регулярным занятиям Body balance вы укрепите позвоночник, приведёте в тонус мышцы-стабилизаторы, расслабитесь и обретёте душевный покой.
Упражнения нацелены на:
Обратите внимание на данную программу, если вы:
Во время занятия вы очиститесь от негативных эмоций, морально отдохнёте под умиротворяющую музыку, успокоите мысли.
Программа поможет научиться контролировать и правильно регулировать дыхание, что пригодится как в повседневной жизни, так и при выполнении физических нагрузок.
Благодаря регулярным занятиям Body balance вы укрепите позвоночник, приведёте в тонус мышцы-стабилизаторы, расслабитесь и обретёте душевный покой.
Упражнения нацелены на:
- укрепление мышц;
- развитие гибкости;
- увеличение подвижности суставов;
- расслабление;
- достижение единства тела и духа.
Обратите внимание на данную программу, если вы:
- избегаете высокоинтенсивных спортивных упражнений;
- желаете увеличить подвижность суставов, осуществить профилактику их преждевременного изнашивания;
- никогда не занимались спортом;
- недавно родили ребёнка или находитесь в I–II триместре беременности;
- стремитесь овладеть техникой правильного дыхания;
- хотите обрести гармонию души и тела.
Во время занятия вы очиститесь от негативных эмоций, морально отдохнёте под умиротворяющую музыку, успокоите мысли.
Программа поможет научиться контролировать и правильно регулировать дыхание, что пригодится как в повседневной жизни, так и при выполнении физических нагрузок.